7 astuces simples pour garder la forme cette rentrée

Sarah Benfdil

Par

1. Dormir chaque soir à la même heure

Le corps s’habituera à une certaine routine et le réveil sera moins pénible.

sleeping

2. Pour les irréguliers, il faut essayer d’avoir un bon cycle de sommeil

Sleepytime est votre ami !

sleep

3. Prendre un bon petit déjeuner

Et oui, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.

breakfast

4. Essayer d’avoir les mêmes habitudes avant et après le sommeil

happy

5. Du sport, du sport et encore du sport

jogging

6. S’hydrater le plus possible et varier son alimentation

Il ne faut pas manger que pour manger.

beyonce-eating

7. S’éclater, positiver et ne jamais dire non aux nouvelles experiénces

excited

Sarah Benfdil

Je suis une magicienne des temps modernes. Entre mon métier et ma passion, chaque jour je crée des choses par la seule force de mon esprit.

Les indémodables

15 choses que toutes les filles qui n'aiment pas se maquiller ont en commun

13 manières de faire comprendre à quelqu'un que tu t'en fous de ce qu'il/elle te dit

9 bonnes raisons de sortir avec un étudiant en Marketing

Mon beau Riad : Fès, entre tradition et modernité

18 choses qui ressemblent à Adolf Hitler

Les 10 bouteilles d'alcool les plus chères au monde

Top 10 des excuses pour éviter de sortir avec tes potes en fin du mois

Top 10 des Jeux vidéos les plus flippants

Tu sais que t'as été élevé dans une famille d'avocats quand...

10 choses que tu ressens quand tu fais du sport pour la première fois depuis des lustres

Maroc : Ces enfants veulent aller à l'école, mais ils ne peuvent pas

Dans une vidéo émouvante, Doc Samad raconte son histoire avec le SIDA

YouTube Rewind : Le remake des vidéos les plus populaires de l'année 2016

7 astuces simples pour garder la forme cette rentrée

par Sarah Benfdil