7 astuces simples pour garder la forme cette rentrée

Sarah Benfdil

Par

1. Dormir chaque soir à la même heure

Le corps s’habituera à une certaine routine et le réveil sera moins pénible.

sleeping

2. Pour les irréguliers, il faut essayer d’avoir un bon cycle de sommeil

Sleepytime est votre ami !

sleep

3. Prendre un bon petit déjeuner

Et oui, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.

breakfast

4. Essayer d’avoir les mêmes habitudes avant et après le sommeil

happy

5. Du sport, du sport et encore du sport

jogging

6. S’hydrater le plus possible et varier son alimentation

Il ne faut pas manger que pour manger.

beyonce-eating

7. S’éclater, positiver et ne jamais dire non aux nouvelles experiénces

excited

Sarah Benfdil

Je suis une magicienne des temps modernes. Entre mon métier et ma passion, chaque jour je crée des choses par la seule force de mon esprit.

Les indémodables

24 Mars 2015

Détrompez-vous de ces 10 mythes les plus répandus sur l'alcool

29 Juillet 2016

10 plages paradisiaques à visiter au Maroc cet été

16 Avril 2016

14 'klimates' qu'on adore rendre mignonnes

6 Avril 2014

9 slogans honnêtes de marques Marocaines

5 Mai 2016

10 bonnes raisons de continuer à fumer

21 Juin 2015

10 films à regarder avec son papa le jour de la fête des pères

15 Septembre 2015

5 raisons pour lesquelles on déteste aller chez le médecin

26 Février 2016

Ce qu'il t'arrive quand tu bosses le jour d'une grève nationale

8 Novembre 2016

16 types de femmes que tu rencontres au hammam

10 Décembre 2016

13 métiers que nos grands-parents ne comprennent pas

Maroc : Ces enfants veulent aller à l'école, mais ils ne peuvent pas

Dans une vidéo émouvante, Doc Samad raconte son histoire avec le SIDA

YouTube Rewind : Le remake des vidéos les plus populaires de l'année 2016

7 astuces simples pour garder la forme cette rentrée

par Sarah Benfdil