Nous sommes en Mars, soit 3 mois avant le début de l’été, 12 semaines avant de se mettre en maillot de bain, 84 jours avant que tu piques une crise parce que tu n’as pas perdu autant de kilogrammes que tu le voulais.
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Mais ne t’inquiète pas, on est là pour TOI ! Toi qui veux bien profiter de tes vacances dûment méritées, toi qui veux bronzer au soleil. Voici 5 snacks que tu croyais healthy mais qui, en réalité, sont à éviter comme la peste si tu ne veux pas prendre de poids pour ta prochaine photo #summer2K17
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1. Les flocons d’avoine pré-aromatisés
Ces produits sont généralement transformés pour pouvoir cuire rapidement, et sont bourrés de sucre pour avoir un goût meilleur.
Opte pour de l’avoine épointée, dont le temps de cuisson est certes plus long, mais qui est beaucoup plus healthy ! Pour plus de goût, mélange-y tes fruits préférés !
2. Les yaourts aromatisés
Même ceux qui sont low-fat (surtout ceux qui sont low-fat) sont bourrés de sucre pour compenser le manque de goût qui vient de l’absence de matière grasse.
Une meilleure alternative serait de prendre un yaourt grec nature et d’y rajouter des fruits.
3. Les barres de granola
Oui du blé entier mélangé avec des fruits secs ou des fruits normaux, ça paraît TOP. Mais il faut savoir qu’ils contiennent énormément de sucres ajoutés et d’additifs.
4. La pâte à tartiner faible en matière grasse (et autres produits du genre)
Ces produits ont plus de sel et plus de sucre.
Toutes les matières grasses ne sont pas mauvaises, il faut juste choisir le bon gras comme les noix ou l’avocat.
5. Les jus de fruits en bouteilles ou en cartons
Non, non, non ce n’est pas parce qu’ils te mettent « 100% fruits » qu’il n’y a que des fruits.
Il n’y a pas plus simple : prend des fruits, coupe-les, mets-les dans un mixeur, et bois le tout !
Oumaima Ben Malek
Éternelle amoureuse, éternelle rêveuse, éternelle patriote. Je me ferai un plaisir de partager avec vous mes dernières découvertes, mes coups de coeur, ainsi que mes coups de gueule.
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