Zoom sur la nouvelle tendance qui fait du bien au corps et à l’esprit. La méditation est de plus en plus présente dans les médias, et dans la vie des stars comme Gwyneth Paltrow, Sting, Orlando Bloom, ou encore la bombe brésilienne Gisele Bündchen. Elle reste néanmoins incomprise du grand public et parfois mal interprétée. Cassons ces 6 clichés sur la méditation:
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1. La méditation, c’est un casse-tête chinois
Faux ! Souvent, ce qu’on ne comprend pas à l’air compliqué, mais dès qu’on essaie un peu, ça devient évident. Comme le sport muscle le corps, la méditation muscle le cerveau ! Le but est d’instaurer le calme dans son esprit pour pouvoir développer une vision plus vraie de soi-même et de la réalité.
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2. Il faut être chauve et porter une toge orange… C’est une religion!
Il est tout à fait possible de méditer de manière « laïque », tout en respectant sa propre religion. Méditer, c’est un état d’esprit.
3. Il faut trop réfléchir, je préfère éteindre mon cerveau pour me reposer
Méditer c’est exactement l’opposé, le but est de VIDER SON ESPRIT !
4. J’ai pas le temps avec mes horaires de folie
Même 30 minutes de pause dans une journée de boulot pour prendre le temps de méditer, ça porte ses fruits.
5. Il faut être hippie ou décalé pour faire de la méditation
Pas du tout, on retrouve cette pratique chez beaucoup de personnes de milieux et cultures différents.
6. Ça ne m’aidera en rien à régler mes problèmes
Faux ! En étant bien avec soi-même, on trouve plus facilement les solutions.
Sonia Ghannam
Une âme d'artiste, une curiosité enfantine, et un humour bon public. Je trouve mon inspiration dans tous les petits bonheurs de la vie. Ma devise: 'What you seek is seeking you' (Rumi). Je serai votre exploratrice dévouée, à la recherche d'infos croustillantes et insolites.
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