Avec le compte à rebours pour Ramadan qui commence, plusieurs personnes commencent déjà à se plaindre et à avoir peur des effets ramadanesques sur leur humeur et sur leur corps. Il ne faut pas oublier cependant qu’il y a quand même une liste des bienfaits du jeûne, et la voilà.
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1. Si tu manges correctement à partir ftour, tu perds du poids sans t’esquinter la santé 
2. Tu te sens très fort(e) quand tu passes une journée entière sans te sentir mal
3. Jeûner améliore la sensibilité de l’insuline
(sauf quand on est diabétique et il faut alors faire très très attention)
4. Jeûner accélère le métabolisme
5. Jeûner booste le système immunitaire
6. Jeûner booste le cerveau
7. Jeûner permet à ton corps de se concentrer sur autres choses que de digérer les aliments et peut donc prévenir par exemple l’apparition d’acné
8. Jeûner pendant un mois aide à réduire, voire éliminer, les addictions
9. Tu peux mieux te concentrer sur certaines tâches et tu deviens plus productif pour certaines choses
10. Tu culpabilises moins quand tu manges 2 kilos de chebbakia parce qu’après tout, tu n’as pas mangé toute la journée
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Laila Ouazzani
Diplomée en Développement des Ressources Humaines de l’université Al Akhawayn. Grande fan d’Harry Potter, de Mangas, de Japanime et de lecture en général, passionnée d’écriture, de danse, de cuisine, et de voyage. Ce que j’aime par-dessus tout, ce sont les sujets insolites.
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