fbpx

Cette palette de jus frais à moins de 30 dh à préparer

Par - 128 réactions

Les journées sont plus longues et plus chaudes… Pour garder une mine fraîche tout en variant les plaisirs, faites ressortir vos blenders et profitez de ces 6 jus et smoothies frais et vitaminés.

Publicité

Lire aussi : Ftour express : 6 recettes à moins de 30 min pour ceux qui habitent loin de leurs familles

1. Smoothie de kiwi & bananes (14 – 19 dh)

Pour faire le plein de vitamines et d’antioxydants, rien de mieux qu’un smoothie au kiwi, à la banane et au jus d’orange.

Publicité

  • 2-3 kiwis (7 – 10 dh)
  • 2 bananes (4 dh)
  • Jus d’orange, à adapter selon la texture souhaitée (3 – 5 dh)
  • 1 càc de sucre
2. Jus aux fruits rouges (29 dh)

Il est vrai qu’entre fraises, myrtilles et framboises… Notre cœur balance. Alors, pourquoi ne pas en faire un jus aux fruits rouges ?

  • 5 fraises (8 dh/150 g)
  • Une poignée de myrtilles (10 dh/100 g)
  • Une poignée de framboises (10 dh/150 g)
  • 1 orange (1 dh)
3. Jus tropical (18 dh)

Une excellente alternative pour profiter pleinement des saveurs de mangue et de papaye…ça sent bon les tropiques.

  • ½ mangue (7,5 dh)
  • 2 oranges (2 dh)
  • ½ papaye (8,5 dh)
  • ½ verre d’eau
  • 1 càc de miel
4. Jus de betteraves (4,5 dh)

Trop souvent sous-estimée, la betterave, ça s’apprécie aussi en boisson. Faites-vous plaisir, avec ou sans carottes.

  • 2 betteraves cuites (2 dh)
  • 2 oranges (2 dh)
  • 1 carotte (0,5 dh)
  • ½ verre d’eau
  • Poudre de figues (optionnel)
5. Smoothie aux épinards (9 dh)

Pour bien remettre son corps d’aplomb, découvrez sans plus tarder ce green smoothie aux épinards.

  • 1 pomme (2 dh)
  • Une poignée d’épinards (6 dh/250g)
  • 1/3 verre de lait (1 dh)
  • 1/3 verre d’eau
  • 1 càc de miel
6. Jus pêche-orange (7 dh)

Une saveur douce légèrement acidulée, ceci est un jus maison qui rappelle le bon goût de la pêche.

  • 3 pêches (5 dh)
  • 2 oranges (2 dh)
  • ½ verre d’eau

 

Vous trouverez plus de recettes pratiques et économique sur le blog The taste of life, sur Facebook et Instagram également. 

Une grande passionnée food et la créatrice derrière le blog "The taste of life". Je suis ici pour partager avec vous mes découvertes culinaires les plus savoureuses.

Publicité

Les indémodables

À 20 ans, cette étudiante en journalisme nous a séduits avec ses comics sur la société marocaine

Mode d’emploi : Comment énerver un Oujdi ?

9 femmes marocaines à qui on aimerait dire 'nti m3elma'

12 choses que vous ignorez totalement sur le Maroc et les marocains

10 films que chaque Marocain est censé avoir déjà vu

Berceau du cannabis : 7 choses à savoir sur Ketama

Quiz : Compose ton déjeuner et on te dit si tu es team ”Msemen” ou team ”Harcha”

10 choses qu'on fait tous chez nos grands-parents

Bacheliers, 4 conseils d'or pour votre orientation

7 séries marocaines qui vous rendront nostalgiques