fbpx

Cette palette de jus frais à moins de 30 dh à préparer

Avatar

Par

Les journées sont plus longues et plus chaudes… Pour garder une mine fraîche tout en variant les plaisirs, faites ressortir vos blenders et profitez de ces 6 jus et smoothies frais et vitaminés.

Publicité

Lire aussi : Ftour express : 6 recettes à moins de 30 min pour ceux qui habitent loin de leurs familles

1. Smoothie de kiwi & bananes (14 – 19 dh)

Pour faire le plein de vitamines et d’antioxydants, rien de mieux qu’un smoothie au kiwi, à la banane et au jus d’orange.

Publicité

  • 2-3 kiwis (7 – 10 dh)
  • 2 bananes (4 dh)
  • Jus d’orange, à adapter selon la texture souhaitée (3 – 5 dh)
  • 1 càc de sucre
2. Jus aux fruits rouges (29 dh)

Il est vrai qu’entre fraises, myrtilles et framboises… Notre cœur balance. Alors, pourquoi ne pas en faire un jus aux fruits rouges ?

  • 5 fraises (8 dh/150 g)
  • Une poignée de myrtilles (10 dh/100 g)
  • Une poignée de framboises (10 dh/150 g)
  • 1 orange (1 dh)
3. Jus tropical (18 dh)

Une excellente alternative pour profiter pleinement des saveurs de mangue et de papaye…ça sent bon les tropiques.

  • ½ mangue (7,5 dh)
  • 2 oranges (2 dh)
  • ½ papaye (8,5 dh)
  • ½ verre d’eau
  • 1 càc de miel
4. Jus de betteraves (4,5 dh)

Trop souvent sous-estimée, la betterave, ça s’apprécie aussi en boisson. Faites-vous plaisir, avec ou sans carottes.

  • 2 betteraves cuites (2 dh)
  • 2 oranges (2 dh)
  • 1 carotte (0,5 dh)
  • ½ verre d’eau
  • Poudre de figues (optionnel)
5. Smoothie aux épinards (9 dh)

Pour bien remettre son corps d’aplomb, découvrez sans plus tarder ce green smoothie aux épinards.

  • 1 pomme (2 dh)
  • Une poignée d’épinards (6 dh/250g)
  • 1/3 verre de lait (1 dh)
  • 1/3 verre d’eau
  • 1 càc de miel
6. Jus pêche-orange (7 dh)

Une saveur douce légèrement acidulée, ceci est un jus maison qui rappelle le bon goût de la pêche.

  • 3 pêches (5 dh)
  • 2 oranges (2 dh)
  • ½ verre d’eau

 

Vous trouverez plus de recettes pratiques et économique sur le blog The taste of life, sur Facebook et Instagram également. 

Avatar

Une grande passionnée food et la créatrice derrière le blog "The taste of life". Je suis ici pour partager avec vous mes découvertes culinaires les plus savoureuses.

Publicité

Publicité

Publicité

Les indémodables

10 phrases que chaque Marocain a dites/entendues au moins une fois

10 bonnes raisons d'épouser ton téléphone

11 choses gratuites pour t'aider dans ta vie d'étudiant

Notre sélection des 10 meilleures boites de nuit du Maroc

Découvrez le 'Avant/Après' des logos de marques les plus célèbres

12 endroits magiques repérés par WorldPlaces

6 choses à savoir sur l'indépendance du Maroc

16 plus belles photos du Prince Moulay Ismaïl

Mon beau Maroc : À la découverte d'Assilah, la cité des artistes

13 produits que les Marocains adorent et consomment à volonté