Être obèse ne signifie guère être laid. Sauf que les Marocains, et certains Arabes, ne sont pas de cet avis.
Leur regard foudroyant, leurs grimaces et leurs propos te donnent l’impression que tu es différent d’eux et te rendent mal à l’aise, dépressive et très mal-en-point. Mais comme on dit, « il n’est jamais trop tard pour changer sa vie ».
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Inspiré d’expériences personnelles, voilà quelques astuces qui te seront d’une énorme utilité.
1. Règle numéro 1 : Assumer son obésité quoiqu’il arrive
Ça ne demande pas assez d’effort, n’empêche qu’il faut travailler sur soi, s’auto-motiver et se faire à l’idée qu’on est gros.
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2. Ne vous attendez pas à ce que les autres vous acceptent tel que vous êtes, mais faites le vous-même
Même si votre aspect physique vous déplaît, il faut l’accepter et l’aimer tel qu’il est. Oubliez le monde et focalisez-vous sur votre propre personne.
3. Un mortel, ce n’est pas seulement un corps, c’est une âme aussi
Il faut avoir conscience d’une autre partie de nous, un trésor caché qui n’est autre que notre beauté intérieure. Quand on arrive à ce stade, rien ni personne ne peut se mettre en travers de notre chemin.
4. Le regard des gens vous gêne et leurs propos vous étouffent, la solution est là :
Montrez-leur votre indifférence.
5. Être bien entouré, c’est méga important
Avoir des amis fidèles qui vous jugent à votre juste valeur, qui vous redonnent goût à la vie, avec qui vous pouvez délirer et surtout être vous-même.
6. Ne pas être à fond dans ses études/job
Quand on est obsédé de réussir et de décrocher les meilleures notes de la classe, on devient subitement très stressé, et du coup on n’a plus d’appétit. Mais attention, pas au point d’en tomber malade. Maigrir c’est bien, néanmoins notre santé passe avant tout.
7. Contrôler sa colère et son désespoir
Certaines personnes obèses mangent sans appétit, ils le font par vengeance. On a envie de leur dire une seule chose : « ne cédez pas à vos faiblesses, tenez bon, rien n’est encore perdu ».
8. Pas de régime forcé, consultez un spécialiste
9. Quand on est ambitieux et déterminé à atteindre notre objectif, rien ne peut nous arrêter
10. Faire constamment du sport tout en suivant un planning pour une alimentation saine et équilibrée
11. Faire de la marche tout les jours et éviter de manger le soir
Rajae Haddade
Passionnée d'art, de music et de la culture asiatique (à la fois outaku et kpoper), mon rêve est de parcourir le monde et d'être non seulement la fierté de mon pays, mais notamment celle de ma famille.
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