L’été approche et avec lui, le stress du maillot de bain. Pour certains il n’existe pas de « beach body », et nous sommes d’accord avec cette affirmation puisque nous pensons que tant que la personne se sente bien dans son corps, personne n’a le droit de la critiquer. Néanmoins, certaines personnes ont la volonté de perdre du poids, et c’est donc à ces personnes que s’adresse cet article.
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Pour tous ceux qui veulent perdre du poids mais ne savent pas comment commencer ce périple, Welovebuzz présente 3 programmes qui vont vous guider à travers la perte du poids.
1. 30 Day shred de Jillian Michaels
Ce programme est composé de trois niveaux et s’étale sur une période d’un mois. Chaque niveau dure dix jours, et ce qui est encore plus génial c’est que la séance ne dure que 28 minutes. Les vidéos de Jillian Michaels sont disponibles sur 30 Day shred Level 1. Pour vous motiver un petit peu, on vous présente une vidéo montrant la transformation physique d’une personne qui a suivit le 30 day shred.
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2. Insanity de Shaun T
On monte en besogne avec ce programme qui dure un peu plus de deux mois et qui est considéré comme le programme le plus dur existant en DVD. La durée moyenne de l’entraînement est de 40 minutes, et l’intensité est très élevée au niveau des différents exercices. Cependant, les résultats sont impressionnants. On vous laisse découvrir cela par vous même.
- Trailer
- Transformation physique
3. Bodybuilding.com
Grâce à ce site on peut avoir un programme personnalisé, une multitude de conseils, et une source de motivation incroyable. Afin de vous faire votre propre idée, faites un tour sur Bodybuilding.com.
Oumaima Ben Malek
Éternelle amoureuse, éternelle rêveuse, éternelle patriote. Je me ferai un plaisir de partager avec vous mes dernières découvertes, mes coups de coeur, ainsi que mes coups de gueule.
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