7 astuces simples pour garder la forme cette rentrée

Sarah Benfdil

Par

1. Dormir chaque soir à la même heure

Le corps s’habituera à une certaine routine et le réveil sera moins pénible.

sleeping

2. Pour les irréguliers, il faut essayer d’avoir un bon cycle de sommeil

Sleepytime est votre ami !

sleep

3. Prendre un bon petit déjeuner

Et oui, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.

breakfast

4. Essayer d’avoir les mêmes habitudes avant et après le sommeil

happy

5. Du sport, du sport et encore du sport

jogging

6. S’hydrater le plus possible et varier son alimentation

Il ne faut pas manger que pour manger.

beyonce-eating

7. S’éclater, positiver et ne jamais dire non aux nouvelles experiénces

excited

Sarah Benfdil

Je suis une magicienne des temps modernes. Entre mon métier et ma passion, chaque jour je crée des choses par la seule force de mon esprit.

Les indémodables

5 morceaux (clairement) plagiés par David Guetta

12 signes pour reconnaître un connard

7 astuces simples pour garder la forme cette rentrée

Le Maroc et d'autres pays s'affrontent pour déterminer qui se moque le mieux de Donald Trump

7 tendances mode qui reviennent du passé

Voici ce qu'il se passe scientifiquement dans ton cerveau quand tu aperçois ton crush

Découverte : Pietro Sedda, l'italien aux tatouages surréalistes

Les 12 types d'ex qu'on a tous

Tu sais que tu fais la navette quand...

16 choses qui caractérisent la Girlfriend fatale