fbpx

13 choses à faire pour une meilleure hygiène de vie

Par

Avoir une bonne hygiène de vie peut s’avérer difficile. Et plus, si votre emploi du temps est surbooké. Nous avons donc concocté pour vous une « petite » liste de choses simples que vous pouvez faire et qui pourraient éventuellement vous faire sentir mieux dans votre peau.

Publicité

1. Arrêtez de vous sentir responsable du bonheur des autres

2. Virez de votre vie ces, soi-disant, amis qui impactent négativement votre moral

Publicité

3. Sortez respirer une bonne bouffée d’air frais quand vous avez la tête pleine

Même s’il fait froid.

4. Évitez de mentir pour tout et n’importe quoi

5. Privilégiez l’eau et le thé au café et aux boissons gazeuses

Même s’il y a marqué « Light » dessus.

6. Habituez-vous à faire des étirements simples à la maison

7. Évitez au maximum les sauces vendues en grandes surfaces et privilégiez plutôt les sauces maison

8. Les régimes draconiens ne servent à rien. Focalisez-vous plutôt sur le contenu de vos aliments

9. Le « encore 10 min » le matin vous est autorisé

10. Faites passer votre santé mentale avant tout

11. Assurez-vous de faire vos courses alimentaires après manger

Ça vous évitera d’acheter n’importe quoi par faim.

12. Cuisinez vos propres plats au moins une fois par semaine

13. N’oubliez pas de demander après vos proches

Amoureuse de la rédaction depuis mon plus jeune âge, je mets ma plume à votre disposition pour vous apporter le meilleur du net.

Publicité

Les indémodables

La médecine du marocain

Les 7 plus beaux palais du Roi Mohammed VI en images

16 choses que tu vis quand tu es en école d'ingénieurs

Quiz : Es-tu un(e) véritable 'bergag(a)' ?

Le public de Mawazine décortiqué : 10 profils phares

18 choses qui énervent tout Marocain

Ramadan: Ce que vivent les stagiaires marocains

Le Maroc et d'autres pays s'affrontent pour déterminer qui se moque le mieux de Donald Trump

10 types de Marocains qu'on retrouve chaque week-end

8 ''je t'aime comme...'' dont on se serait bien passé