fbpx

Si toi aussi tu lèches le couvercle de ton yaourt cet article est fait pour toi…

Par

Qui n’a pas déjà mangé de yaourt ? Qui n’a pas grandi en savourant les délices des différents yaourts mais surtout en léchant son pot jusqu’au bout… allant même jusqu’à son couvercle ?

Oui nous l’avions fait en étant petits, et nous continuons de le faire. On aime tellement le yaourt qu’on n’en laisse pas une goutte car en plus d’être délicieux, celui-ci a plusieurs bienfaits

Et ce n’est pas tout…

Il est riche en protéines, ce qui nous permet d’avoir un « Healthy lifestyle », le nouveau mode de vie adulé de tous les jeunes…

1. Il nous offre un apport journalier en protéines

Oui, le yaourt est une excellente source de protéines ! si vous désirez maigrir ou vous muscler, vous n’avez qu’à manger un yaourt par jour !

2. Il t’aide à garder une bonne ligne

Rassasiant et peu calorique, le yaourt contient beaucoup de bénéfices qui t’aideront à garder une bonne ligne et maintenir ta masse musculaire tout en réduisant la graisse corporelle.

3. Il contient du lactosérum

Le liquide qui se trouve au-dessus des pots de yaourts ou encore sur l’opercule contient beaucoup de protéines et de vitamines ainsi que des minéraux bons pour la santé.

4. Il est idéal pour les collations

Parce que le yaourt est une collation protéinée testée et validée par tous les « Fitness Addict », que tu peux consommer en petit déjeuner, en après-midi ou avant de te coucher.

5. C’est un produit laitier riche en calcium

C’est le meilleur calcium que l’on puisse trouver dans notre alimentation

6. Il limite le développement du diabète

Et oui une consommation régulière de yaourt diminue le risque de développer un diabète de type 2

7. Il t’aide à digérer

Grâce à ses ferments lactiques naturels

8. Il prévient contre les infections

En renforçant ton immunité intestinale.

Journaliste et animatrice. Mon métier est ma passion... Âme rêveuse et joyeuse, mon bonheur ? Les animaux.

Publicité

Publicité

Les indémodables

5 choses sur les Amazighs que vous ne savez sûrement pas

11 mensonges que nous avons tous sortis à nos petits frères et sœurs

10 choses qu'une fille se dit avant de se couper les cheveux

Réviser avec son meilleur pote, c'est possible ?

Quiz : Fan de chair de poule, réponds à ces questions et on te donne le FILM à voir

7 comptes Instagram qui vous feront découvrir le Maroc autrement

10 choses qui marquent la fin des vacances au Maroc

Mon beau Riad : Petit voyage à Marrakech pour découvrir 11 riads qui envoient du lourd

Voici pourquoi regarder une série à la maison est mieux que de sortir avec ses amis

15 émotions par lesquelles tu passes quand tu sais que Septembre c'est bientôt